ಗೊರಕೆಯ

ದೆಹಲಿಯ ಕರೋಲ್ ಬಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಚಯ
ಗೊರಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಗೊರಕೆಯ ಲಘು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ನವ ದೆಹಲಿಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಗೊರಕೆಯ ವಿಧಗಳು

ಗೊರಕೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂಗು ಆಧಾರಿತ ಗೊರಕೆ: ಇದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊರಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ಬಾಯಿ ಆಧಾರಿತ ಗೊರಕೆ: ಯಾರಾದರೂ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಗೊರಕೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಾಲಿಗೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡರೆ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
• ಗಂಟಲು ಆಧಾರಿತ ಗೊರಕೆ: ಇದು ಗೊರಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಗೊರಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಸಾಕ್ಷಿಗಳ ಉಸಿರಾಟವು ವಿರಾಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಕಳಪೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು.
• ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು.
• ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು.

ಗೊರಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಗೊರಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ವಿಚಲನ ಮೂಗಿನ ಸೆಪ್ಟಮ್‌ನಂತಹ ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗೊರಕೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ದಪ್ಪ, ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಬಾಯಿಯ ಅಂಗರಚನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಗೊರಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ನೋಂದಾಯಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಗೊರಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ದೆಹಲಿಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕರೋಲ್ ಬಾಗ್, ನವದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಗೊರಕೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಗೊರಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ನಿಯಂತ್ರಿತ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗೊರಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೋಷಗಳು ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಗೊರಕೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ.
• ದೊಡ್ಡ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು, ಉದ್ದವಾದ ಮೃದು ಅಂಗುಳಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಿರಿದಾದ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಗೊರಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ನವ ದೆಹಲಿಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾ ವಂಚಿತ ಪಾಲುದಾರರು.
• ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
•  ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ.

ಗೊರಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.

ಗೊರಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು/ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೊರಕೆಯ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನವ ದೆಹಲಿಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಪ್ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು

ಗೊರಕೆಯು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಗೊರಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು. ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಸುಧಾರಣೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring