ದೆಹಲಿಯ ಕರೋಲ್ ಬಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪುನರ್ವಸತಿ

ಪುನರ್ವಸತಿಯು ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹ ರೂಪ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಎನ್ನುವುದು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಯು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಮರಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪುನರ್ವಸತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಏನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಭೇಟಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಿತಿಗಳು, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂಡ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ
ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಳ್ಳದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರುವ ಉತ್ತಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರ, ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕರೋಲ್ ಬಾಗ್, ನವದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಪುನರ್ವಸತಿ ನಡೆಸಲು ಯಾರು ಅರ್ಹರು?

ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದ ಹಲವಾರು ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಫಿಸಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು (ಪುನರ್ವಸತಿ ಔಷಧ ವೈದ್ಯರು), ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ತರಬೇತುದಾರರು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂಡ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳಲು ಗುರಿಗಳು, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಂವಹನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ
ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪಾದದ ಉಳುಕು, ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪಾದದ ಪುನರ್ವಸತಿ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ
ಹಿಪ್ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹಿಪ್ ಪುನರ್ವಸತಿ
ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಮೊಣಕಾಲು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪುನರ್ವಸತಿ
ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಭುಜದ ಪುನರ್ವಸತಿ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಗಾಯದ ನಂತರದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಂತೆಯೇ, ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗಾಯಗಳು ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೆಫರೆನ್ಸ್ ಲಿಂಕ್ಸ್:

https://www.physio.co.uk/treatments/physiotherapy/sports-injury-rehabilitation.php

https://www.physio-pedia.com/Rehabilitation_in_Sport

https://www.healthgrades.com/right-care/bones-joints-and-muscles/orthopedic-rehabilitation

ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ವಿವರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ತ್ವರಿತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಪುನರ್ವಸತಿ ನಂತರ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂಡವು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಗಳ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ, ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂಡವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಭೇಟಿಗಳ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.