ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ

ಸಂಧಿವಾತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಳೆಯ ಗಾಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು?

ನೋವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು - ಮುರಿದ ಮೂಳೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೆರಿಗೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸ ಮುಂತಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ನೋವು. ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 
• ಬ್ರೇಕ್ಥ್ರೂ ನೋವು - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ನೋವು - ಮೂಳೆ ನೋವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮುರಿತ, ಸೋಂಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ನರಗಳ ನೋವು - ನರಗಳ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಮದ್ಯಪಾನ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕೈಕಾಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಮೆದುಳಿಗೆ ಗಾಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ನೋವು - ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 
• ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ನೋವು - ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯ, ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಉಳುಕು, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. 
• ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು - ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 

ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಠೀವಿ
• ದುಃಖ
• ಮಂದ ನೋವು
• ಶೂಟಿಂಗ್
• ಮೆದು ಸ್ಪರ್ಷವನ್ನು
• ಹಿಸುಕುವುದು
• ಕುಟುಕು
• ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ದುರ್ಬಲತೆ
• ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇವೆ
• ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ

ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ತಲೆನೋವು
• ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳ ನೋವು
• ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತಗಳು
• ಮುಖದ ನೋವು
• ನಂತರದ ಹರ್ಪಿಟಿಕ್ ನರಶೂಲೆ
• ಮೈಯೋಫಾಸಿಟಿಸ್
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವು
• ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್
• ಟೋರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್
• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕರೋಲ್ ಬಾಗ್, ನವದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ನೋವಿನ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು
• ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್
• ಬೊಜ್ಜು
• ಹಿಂದಿನ ಗಾಯ
• ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು
• ಮೂಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕೆಲಸ
• ಧೂಮಪಾನ
• ಒತ್ತಡ

ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು:

• ಆಘಾತ
• ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ
• ಕಳಪೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ
• ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತಂಕ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಆಯಾಸ
• ಇತರೆ

ನಾವು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರುವುದು
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ನಾವು ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ನಾನೊಪಿಯಾಯ್ಡ್ಸ್ - ಈ ಔಷಧವು ಮಾರ್ಫಿನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
• ದುರ್ಬಲ ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು - ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧವು ಮಾರ್ಫಿನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಂಯೋಜಿತ ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು - ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧವು ಒಪಿಯಾಡ್ ಅಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು - ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಔಷಧಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಮೂಳೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ನೋವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.