ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ

ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್

ಪುಸ್ತಕ ನೇಮಕಾತಿ

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಕೋರಮಂಗಲದಲ್ಲಿ ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಸರ್ಜರಿ

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೆತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನೇಕ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತು) ವಾರ್ಷಿಕದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಕಠಿಣ, ರಬ್ಬರಿನ ಹೊರಭಾಗ). ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ವಾರ್ಷಿಕ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಬಿದ್ದಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಡಿಸ್ಕ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

  • ನೋವು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಶೂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವ, ಸೀನುವ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ: ಹಿಗ್ಗಿದ ಡಿಸ್ಕ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅದು ನರಗಳು ಸಾಗಿಸುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ನರ-ಸ್ನಾಯು ಸಂವಹನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನರಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆ, ಎಡವಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

  • ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ
  • ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಘಾತ
  • ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಕುಸಿತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕೋರಮಂಗಲ, ಬೆಂಗಳೂರು ನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಧೂಮಪಾನ
  • ಬೊಜ್ಜು
  • ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು
  • ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹಿಂದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನುನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
  • ಔಷಧ: ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು:
    • ಉರಿಯೂತದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್. ನೋವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು
    • ದುರ್ಬಲ ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಗಳು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ
    • ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್
  • ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್: ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸರ್ಜರಿ: ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೋರಮಂಗಲದಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದಾಗಿ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

  • ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು

ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ನಗರಗಳು

ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಪುಸ್ತಕ ನೇಮಕಾತಿ