ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೋವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ನೊಸೆಸೆಪ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪತಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೊಸೆಸೆಪ್ಟಿವ್ ನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಳೆದ-ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನರರೋಗದ ನೋವು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಉಂಟಾದ ಕೆಲವು ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?

• ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ನರಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋವು
• ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ

ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡ
• ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು
• ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಎದೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಅಹಿತಕರ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
• ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿ
• ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಯಸ್ಸಾದ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

• ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ
• ನೋವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ
• ನೋವು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಿಡದಿದ್ದಾಗ

ನೀವು ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕೋರಮಂಗಲ, ಬೆಂಗಳೂರು ನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಗಣಕೀಕೃತ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ದೇಹದ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್: ಇದು ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್: ಇದು ಸೂಜಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
• ಬೋನ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೈಲೋಗ್ರಾಮ್: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾದ ಡೈ ಸಹಾಯದಿಂದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
• ನರ್ವ್ ಬ್ಲಾಕ್: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳು, ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

• ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ: ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಯೋಗ: ನೀವು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಮಸಾಜ್: ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಶೀತ-ಶಾಖ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತಹ OTC ಔಷಧಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು: ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.