ಗೊರಕೆಯ

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಕೋರಮಂಗಲದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಚಯ

ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಭಾಗಶಃ ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ ನಾವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕರ್ಕಶವಾದ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಗೊರಕೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೊರಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಇಎನ್‌ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಗೊರಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಬುಕಲ್-ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಡಿಲವಾದ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಳಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಗೊರಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಕೆಲವರಿಗೆ ಗೊರಕೆಯು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (OSA) ಎಂಬ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. OSA ರೋಗಿಗಳು ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗೊರಕೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ OSA ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ENT ಗೆ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ
• ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ ನಂತರವೂ ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆ
• ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಗೊರಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಲುದಾರರು ದೂರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ
• ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ಅನುಭವ
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೆಮ್ಮು
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ
• ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗದ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಗಂಟಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಮೃದುವಾದ ಮಾರ್ಗವು ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

• ನಿದ್ರೆಯ ಭಂಗಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಗಳು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ದವಾದ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಆವರಿಸಿ ತೀವ್ರ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪವಿರುವ ಇಎನ್‌ಟಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಗೊರಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ನೀವು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕೋರಮಂಗಲ, ಬೆಂಗಳೂರು ನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಗೊರಕೆಯು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಇಎನ್ಟಿ ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವುದು (ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ)
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ನಿದ್ರೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ (ಲ್ಯಾಟರಲ್) ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ
• ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು CPAP (ನಿರಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಒತ್ತಡ) ಬಳಸುವುದು
• ಅತಿಯಾದ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ (ಉವುಲೋಪಾಲಾಟೊಫಾರಿಂಗೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ) ಮೂಲಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ನಾಲಿಗೆಯು ಗಂಟಲನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲ್ಲಿನ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಅಳವಡಿಕೆ
• ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ತೀರ್ಮಾನ

ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ENT ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.