ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ

ಮುಂಬೈನ ಚೆಂಬೂರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಎನ್ನುವುದು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಅಥವಾ ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ.

ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೋಳಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊರ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಬಡಗಿಗಳು, ಕಟುಕರು, ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು ಮತ್ತು ಕೊಳಾಯಿಗಾರರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಗಿನ ಎಲುಬಿನ ಗುಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಂತರ ತೋಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮುಂದೋಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ-

• ಹೊರ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ನೋವು
• ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ತೊಂದರೆ
• ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವಾಗ ನೋವು, ಮತ್ತು
• ಕೈಕುಲುಕುವುದು ಅಥವಾ ಕಪ್ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ

ಟೆನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಕಾರಣಗಳು

ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ-

• ಟೆನಿಸ್
• ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
• ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್
• ಫೆನ್ಸಿಂಗ್
• ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರಲ್ಲೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ-

• ಚಿತ್ರಕಲೆ
• ಕಾರ್ಪೆಂಟ್ರಿ
• ಕೊಳಾಯಿ
• ಟೈಪಿಂಗ್, ಮತ್ತು
• ಹೆಣಿಗೆ

ವಯಸ್ಸು ಕೂಡ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 30-50 ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯದ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಕಾರಣದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅಪೊಲೊ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಚೆಂಬೂರ್, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ-

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ- ಇದು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
• ಔಷಧಿಗಳು- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಲಕರಣೆ ಪರಿಶೀಲನೆ- ನೀವು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಅಥವಾ ರಾಕೆಟ್ ಆಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಾಕೆಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
• ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್-ರಿಚ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (PRP)- ಇದು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೋಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಂತರ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು-

• ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ- ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ತಂಗುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಒಂದು ಪ್ರಚಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೋವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಸುಮಾರು 80%-90% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.