ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್

ಮುಂಬೈನ ಚೆಂಬೂರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಅಡಚಣೆಗಳಂತಹ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. 

ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯವಾಗಿಯೂ ಬರಬಹುದು. 

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. 

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಆಯಾಸ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ
• ಅತಿಸಾರ
• ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 

ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೆಲಸದ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. 
• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. 
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. 
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಿಡದಿರಲು, ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. 
• ಧೂಮಪಾನವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು? 

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸಿದರೆ 
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ 

ನೀವು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಚೆಂಬೂರ್, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ
• ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ವಿಳಂಬ
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ಲೀಪ್ ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರವೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ 
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ
• ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅವರು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಕಾರಣವೇ?
• ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. 

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ಸ್
• ನಿದ್ರಾಜನಕ
• ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ 
• ಸ್ಲೀಪ್ ಏಡ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದೆರಡು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳೇ ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು. 

ತೀರ್ಮಾನ 

ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.