ರೆಹಾಬ್

ಮುಂಬೈನ ಚೆಂಬೂರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ರೆಹಾಬ್

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಮೂಳೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ನಾವೀನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಮೂಳೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
• ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಚೆಂಬೂರಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ.

• ಪಾದದ ಉಳುಕು
• ಮುರಿತಗಳು
• ಮೊಣಕಾಲು, ಭುಜ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಗಾಯಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• concussions
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು
• ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾದ ಗಾಯಗಳು 
• ಹರಿದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳು, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎರಡೂ

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಪುನರ್ವಸತಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರುವ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರುವ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಚೆಂಬೂರ್, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದ ಶಾಖೆಯು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಕೆಲವು ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ, ಪಾದದ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ.
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬಳಕೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
• ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮರಳಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮರುತರಬೇತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನ್ಯೂರೋ-ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು.
• ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅರಿವು.
• ಗಾಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರು-ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

• ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಾಯದ ಪೂರ್ವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಗಾಯದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ದಾಖಲಾತಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪೂರ್ವ ಗಾಯದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾಪಸಾತಿ: ಪುನರ್ವಸತಿಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರಳಲು ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮರು-ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರು-ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಬಳಸಿದ ಮೂಲಗಳು:

• ವೆಲಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯ. ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಎಂದರೇನು? [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.weliahealth.org/what-is-sports-medicine/.ಜೂನ್ 12, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://stanfordhealthcare.org/medical-clinics/orthopaedic-sports-medicine-physical-therapy.html. ಜೂನ್ 12, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಧಿಲ್ಲೋನ್, ಎಚ್., ಧಿಲ್ಲೋನ್, ಎಸ್., & ಧಿಲ್ಲೋನ್, ಎಂಎಸ್ (2017). ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್, 51, 529-536.