ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ

ಚೆನ್ನೈನ ಅಲ್ವಾರ್‌ಪೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ 

ಪರಿಚಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹವು ಋತುಚಕ್ರ (ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭ), ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದಂತಹ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ

ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಂತಹ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ವಿಧಗಳು

ಸ್ತ್ರೀಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗರಚನಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

1. ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು - ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಿರಿದಾಗಿರುವುದರಿಂದ; ಮೊದಲಿನವರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
2. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ನಿಂತಾಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಇವು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯಗಳು.
5. ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTI) - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಯುಟಿಐಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
6. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಇವು ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟು, ಚೀಲಗಳು, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಒಡಿ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.
7. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಗರ್ಭಪಾತ, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಂತಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
8. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪುರುಷರಂತೆ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ, ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು, ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ವಿನಂತಿಸಿ
ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಆಳ್ವಾರಪೇಟ್, ಚೆನ್ನೈ

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ STI ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್, ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಫಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತಂತ್ರಗಳು -

1. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್ - ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ - ಇದು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೋನೋಹಿಸ್ಟರೋಗ್ರಾಮ್ - ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ - ಈ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. Rh ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ-ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು. 
7. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಫಿ, ಗೊನೊರಿಯಾ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗೊನೊರಿಯಾ (STD) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.

ರೆಮಿಡೀಸ್

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
4. ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
5. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
6. STD ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ

ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ರೋಗಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. 
2. ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಮೈಯೋಮೆಕ್ಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
4. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
5. ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು TLH (ಟೋಟಲ್ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಹಿಸ್ಟರೆಕ್ಟಮಿ) ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
6. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಬ್ಲೇಶನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ರೆಸೆಕ್ಷನ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

https://www.healthline.com/health/womens-health#fitness

https://www.medicinenet.com/womens_health/article.htm

https://medlineplus.gov/womenshealth.html#cat_93