ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ

ಚೆನ್ನೈನ ಅಲ್ವಾರ್‌ಪೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಪದೇ ಪದೇ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಂತಾಗ, ಅದು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ, ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಜೋರಾಗಿ ಉಸಿರು ಅಥವಾ ಎಳೆತದ ನಂತರ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. 

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ - ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಕುಸಿದಾಗ ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದು.
2. ಕೇಂದ್ರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ - ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮಿಶ್ರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ - ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಹುಡುಕಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇಎನ್‌ಟಿ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇಎನ್ಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

1. ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ
2. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ
3. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ
4. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಚಡಪಡಿಕೆ
5. ಎದ್ದ ನಂತರ ಗಂಟಲು ನೋವು
6. ಏಳುವುದು ಏದುಸಿರು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು
7. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು
8. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕೊರತೆ
9. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೃದುವಾದ ಅಂಗುಳ, ಉವುಲಾ, ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಬೊಜ್ಜು
2. ಕಿರಿದಾದ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿದೆ
3. ದಪ್ಪ ಕುತ್ತಿಗೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೇತಾಡುವ ಮೃದು ಅಂಗುಳಗಳಂತಹ ಅಂಗರಚನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
4. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ
5. ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು
6. ಅಲರ್ಜಿಗಳು
7. ಸಿನುಸಿಟಿಸ್
8. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ 

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಆಳ್ವಾರಪೇಟ್, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು. 

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ (ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ)
2. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
3. ಖಿನ್ನತೆ
4. ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
5. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ
6. ತಲೆನೋವು
7. ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ
3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
4. ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ
5. ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಗಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
6. ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಗೊರಕೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ದಿಂಬನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

1. ನಿರಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಒತ್ತಡ (CPAP) - ಈ ಮುಖವಾಡವು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಮೌಖಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು - ಅವು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗುಳನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಹಲ್ಲಿನ ಮೌತ್‌ಪೀಸ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
3. ಹೈಪೋಗ್ಲೋಸಲ್ ನರ ಉತ್ತೇಜಕ - ಈ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೋಗ್ಲೋಸಲ್ ನರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ನಾಲಿಗೆಯು ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. 
4. ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಸರ್ವೋ-ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ (ASV) - ಈ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
5. ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಬ್ಲೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸೋಮ್ನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ - ಈ ತಂತ್ರವು ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಲೇಸರ್ ನೆರವಿನ uvulopalatoplasty (LAUP) - ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇಎನ್‌ಟಿ ತಜ್ಞರು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/