ಕ್ರೀಡೆ ಗಾಯ

ಕಾನ್ಪುರದ ಚುನ್ನಿ-ಗಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಉಳುಕು, ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು, ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು:

ಉಳುಕು: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ತಳಿಗಳು: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಈ ಗಾಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತವು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುರಿತಗಳು: ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗುವ ಮುರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್: ಮೂಳೆಯು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಮೂಳೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯ: ಭುಜದ ಗಾಯವು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾನ್ಪುರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಉಳಿದ
• ಐಸ್
• ಸಂಕೋಚನ
• ಎತ್ತರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ 24-36 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ಕಾನ್ಪುರದ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ

ಕಾಲ್1860-500-2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು

ಕಾನ್ಪುರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು:

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೀಡಿತ ಭಾಗದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಗಾಯದ ಖಚಿತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು X- ಕಿರಣಗಳು, MRIಗಳು, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ; ನೀವು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಶಿನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಹೆಡ್ಗಿಯರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗಾಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.