ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ

ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಕೊಂಡಾಪುರದಲ್ಲಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೊಣಕೈಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಊತವಾಗಿದೆ. ನೋವು ಇಡೀ ತೋಳು ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು. ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಜನರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಲ್ಲ.

ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಎಂದರೇನು?

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಎನ್ನುವುದು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಸೇರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು. ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ಮೊಣಕೈಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎಲುಬಿನ ಗುಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸೇರುವ ಸ್ಥಳ ಇದು. ನೋವು ಕೆಳ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವಾಗ ನೋವು
• ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದುರ್ಬಲ ಹಿಡಿತ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮುಂದೋಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೋಳಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೆನ್ನಿಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮರಗೆಲಸ, ಟೈಪಿಂಗ್, ಪೇಂಟಿಂಗ್, ಹೆಣಿಗೆ, ಪ್ಲಂಬರ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸು- 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಉದ್ಯೋಗ- ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಮುಂದೋಳಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಕ್ರೀಡೆ- ನೀವು ಟೆನಿಸ್, ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಮುಂತಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ನಂತರವೂ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕೊಂಡಾಪುರದ ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ

ಕಾಲ್ 1860-500-2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಆಳವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ಅಪೊಲೊ ಕೊಂಡಾಪುರದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಎಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ
• ಔಷಧಿ- ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳು, ಐಸ್ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉತ್ತೇಜನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು
• ಬ್ರೇಸ್-ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ತೋಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು- ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು

ಪ್ರಕರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಎಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮೊಣಕೈಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು. ಟೆನಿಸ್, ರಾಕೆಟ್ ಬಾಲ್, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಮುಂತಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಂಬರ್, ಕಾರ್ಪೆಂಟರ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.