ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಪ್ರೇಮಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಜನರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮುದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಲಿ, ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಫೋನ್ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಸಮುದಾಯ ಪುಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಫ್ಲೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ;

• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು - ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಕಟವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಖರವಾದ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ- ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹಜ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಇತರ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.- ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭರವಸೆಯ ಕಿರಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ- ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ;

• ವೇದಿಕೆಯ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಜನರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಲ್ಲ
• ಇತರ ಜನರಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದ ಜನರು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊಂಡಾಪುರದ ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ

ಕಾಲ್ 1860-500-2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯರು ಸಮಾಜಮುಖಿಯಾಗಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪೋಲೋ ಕೊಂಡಾಪುರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜನರ ನಡುವೆ ಇರುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.