ಕ್ರೀಡೆ ಗಾಯ

ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಕೊಂಡಾಪುರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿವೆ.

ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಉಳುಕುಗಳು

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಉಳುಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ತಳಿಗಳು

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಂಬುದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು

ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅದು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಊದಿಕೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಊದಿಕೊಂಡ ಸ್ನಾಯು ಕೂಡ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ture ಿದ್ರ

ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮುರಿತಗಳು

ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯ

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾಲ್ಕು ತುಣುಕುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಹರಿದು ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕೊಂಡಾಪುರದ ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ

ಕಾಲ್ 1860-500-2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೋವು: ಕ್ರೀಡೆ ಗಾಯದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು. ಇದು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೋವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

Elling ತ: ಊತವು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಊತವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಠೀವಿ: ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವು ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿರತೆ: ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ದುರ್ಬಲತೆ: ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ: ಇದು ನರಗಳ ಗಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು: ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಉರಿಯೂತ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು PRICE ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

PRICE ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರಕ್ಷಣೆ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು
• ಐಸ್: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಸಂಕೋಚನ: ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು
• ಎತ್ತರ: ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನೋವು ಪರಿಹಾರ

ಅಪೋಲೋ ಕೊಂಡಾಪುರದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು), ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಶ್ಚಲತೆ

ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು, ಜೋಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಸಾಜ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರ್ಜರಿ

ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ತಂತಿಗಳು, ರಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.