ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲು ನೋವು

ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಕೊಂಡಾಪುರದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. SI ಜಂಟಿ ದೇಹದಿಂದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಈ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು SI ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳು ಹಿಪ್ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜಂಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟದಂತಹ ದೇಹದ ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಜಂಟಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ನೋವು ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಅಸಮತೋಲನ ವಾಕಿಂಗ್, ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆಗಳು
• ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಲನೆ
• ಸಿಯಾಟಿಕಾದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು
• ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವು ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ-

• ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯ- ನೀವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸೋಂಕು - ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಈ ಜಂಟಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು
• ಸಂಧಿವಾತ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ- ಮೂಳೆ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವು SI ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು- ಈ ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಈ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳು- ತೊಡಕುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತದಿಂದ ಈ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಪೋಲೋ ಕೊಂಡಾಪುರದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೊಂಡಾಪುರದ ಅಪೋಲೋ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ

ಕಾಲ್ 1860-500-2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವಿಗೆ ಯಾವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ;

• ಬೊಜ್ಜು ಇರುವುದು - SI ಜಂಟಿ ನೋವು ಪಡೆಯಲು ಬೊಜ್ಜು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೀಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ತೊಡಕುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು SI ಜಂಟಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನೀವು ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನ್ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ
• ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೀಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

SI ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯು ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

SI ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ನೋವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ-

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
• ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

SI ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ SI ಜಂಟಿ ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ನೋವು ಪ್ರಚೋದಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

SI ಜಂಟಿ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.