ಗೊರಕೆಯ

ದೆಹಲಿಯ ಚಿರಾಗ್ ಎನ್‌ಕ್ಲೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗೊರಕೆ ಎಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸಡಿಲವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯು ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಗೊಣಗಾಟದ ಶಬ್ದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.  

ಗೊರಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಗೊರಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಇಎನ್‌ಟಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.   

ಗೊರಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗೊರಕೆಯು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (OSA) ಎಂಬ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. 

• ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವು ವಿರಾಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ 
• ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ 
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು 
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು  
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ 
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವು 
• ಡ್ರೈ ಬಾಯಿ 
• ಖಿನ್ನತೆ 
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು 

ಗೊರಕೆಯು OSA ಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? 

ಉಸಿರಾಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಂತರೆ, ಅದು OSA ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿರಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉಸಿರಾಟ-ವಿರಾಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. OSA ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. OSA ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಛಾವಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಈ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಗಾಂಶ ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬಾಯಿಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ - ಕೆಲವು ಜನರು ಕಡಿಮೆ, ದಪ್ಪ ಮೃದು ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ - ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಅಡಚಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಗೊರಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ನಡುವೆ ವಕ್ರವಾದ ಸೆಪ್ಟಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಕೂಡ ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನ- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಗೊರಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗೊರಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.  

ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನವದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಎನ್‌ಟಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. 

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಚಿರಾಗ್ ಎನ್‌ಕ್ಲೇವ್, ನವದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಗೊರಕೆಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು: 

• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಮಗು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. 

ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೌಖಿಕ ವಸ್ತುಗಳು
• ಸರ್ಜರಿ
• CPAP

ತೀರ್ಮಾನ 

ಗೊರಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನೇಕ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.