ಗೊರಕೆಯ

ಚೆನ್ನೈನ MRC ನಗರದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಚಯ

ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಮಾಡುವುದು ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗೊರಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೊರಕೆಯ ವಿಧಗಳು

1. ಬಾಯಿ ಗೊರಕೆ - ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರು ದುರ್ಬಲ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
2. ನಾಲಿಗೆ ಗೊರಕೆ - ಅಡಚಣೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಅಡಚಣೆಯ ಮೂಲವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರಬಹುದು.
3. ಮೂಗಿನ ಗೊರಕೆ - ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ಗೊರಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.  
4. ಗಂಟಲಿನ ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ - ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗೊರಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗೊರಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ ಸರ್ಜನ್‌ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೊರಕೆಯು ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ದಿನದ ಆಯಾಸ 
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 
• ಎದೆಯ ನೋವು 
• ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 

ಗೊರಕೆ ಕಾರಣಗಳು

• ವಯಸ್ಸು - ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದು; ಅಂಕಗಳ ಕಾರಣಗಳು. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ಕಿರಿದಾದ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 
• ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧೋಪಚಾರ -  ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ 
• ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು -  ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ತುಂಬಿದ ಕಾರಣ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. 
• ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ -  ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಗೊರಕೆಯು ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯದಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅವರ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುವವರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಕೊಠಡಿ ಸಹವಾಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಗೊರಕೆಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, MRC ನಗರ, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಗೊರಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಗೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

1. ಬೊಜ್ಜು - ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ- ಜನರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಇದು ಗೊರಕೆಗೆ ಪ್ರಬಲ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.  

ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, MCR ನಗರ, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ ಸರ್ಜರಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗೊರಕೆಗಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

1. ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು X- ರೇ, MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
2. ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ - ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಂತ್ರ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಹು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.  
2. ಮೌಖಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು -  ಮೌಖಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೃದು ಅಂಗುಳವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಆಂಶಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, MRC ನಗರ, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗೊರಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆ MRC ನಗರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies