ಕತ್ತು ನೋವು

ಚೆನ್ನೈನ MRC ನಗರದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ದೂರು. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಮೇಲೆ ಒರಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕುಕ್ಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. 

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ MRC ನಗರದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ - ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ನರ ಸಂಕೋಚನ - ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಗಾಯಗಳು - ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆ.
• ರೋಗಗಳು - ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳು:

• ಅಕ್ಷೀಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು - ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ರಾಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು - ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಂತಹ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೋವು ಹರಡುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು - ಕತ್ತು ನೋವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಆರಂಭವಾಗಿ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು - ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ತೊಂದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ತಲೆನೋವು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ತಲೆಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ.
• ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು - ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ಭಾರ ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ - ನೀವು ಕೈ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು ಆದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವೇಳೆ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು ಇದೆ
• ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವು

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, MRC ನಗರ, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿರಂತರ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 
• ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯ ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಹೆಡ್‌ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನಡುವೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು. ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.  
• ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.  

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

• Ations ಷಧಿಗಳು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಮೂಲದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಬಹುದು.
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ - ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಳೆತ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕತ್ತಿನ ಕಾಲರ್ - ಮೃದುವಾದ ಕಾಲರ್ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, MRC ನಗರ, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

• ಸ್ಟೇಸಿ, CB (2016). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು. ಮೌಂಟ್ ಸಿನೈ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಗೈಡ್ಸ್, 186–191. doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain