ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಗಾಯಗಳು

ಸಿ-ಸ್ಕೀಮ್, ಜೈಪುರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಗಾಯಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಉಳುಕು, ಕಣ್ಣೀರು, ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯ: ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
  • ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಮೊಂಡಾದ ಬಲದ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು
  • ಸವೆತಗಳು: ಇವುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಸೀಳುವಿಕೆಗಳು: ಇವುಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಂಡಾದ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೇಲಾಧಾರದ ಪ್ರಮುಖ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಹಾರ್ಡ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಗಾಯ: ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ದಂತದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಮೆಂಟಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾನವನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಲ್ಲದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಗಾಯದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಮೂಲಕ ತಿರುಳಿನೊಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮುರಿತಗಳು, ದಂತಕವಚ-ಡೆಂಟಿನ್ ಮುರಿತಗಳು, ದಂತಕವಚ-ಮಾತ್ರ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರೀಟದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು, ಸಂಕೋಚನ, ಅವಲ್ಶನ್, ಸಂಯೋಜಿತ, ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕೂದಲು, ಹಸಿರುಕಡ್ಡಿ, ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಸಂಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಗಾಯ: ಈ ಗಾಯಗಳು ಮಿದುಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು
  • ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
  • ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
  • ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ವಿಧಗಳು/ಹಂತಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ನೋವು
• ಊತ
• ಪಾದ, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಕೀಲುಗಳ ಪಾಪಿಂಗ್ ಧ್ವನಿ
• ಗೋಚರಿಸುವ ಉಬ್ಬುಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿರೂಪಗಳು
• ಅಸ್ಥಿರತೆ
• ಪಾದದ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ
• ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್
• ಫೀವರ್

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
• ನೇರ ಪರಿಣಾಮ
• ದೇಹವು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ

ಜೈಪುರದ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಫೀವರ್
• ತೀವ್ರವಾದ ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ತೀವ್ರ ನೋವು
• ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ
• ತೀವ್ರ ಊತ

36 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ RICE ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಜೈಪುರದ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ

ಕಾಲ್ 1860 500 2244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ಜೈಪುರದ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರೈಸ್ ವಿಧಾನ. 

• ಆರ್ ಎಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಇದು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಂಕೋಚನಕ್ಕಾಗಿ ಸಿ
• ಇ ಎಂದರೆ ಎಲಿವೇಶನ್

ಈ ವಿಧಾನವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರ 12 ರಿಂದ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಊತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಡಿ.