ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ - ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್

ಕೀಲುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಆಘಾತವು ಉಳುಕು, ಮುರಿತಗಳು, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಾಯಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. 

ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು
• ಮುರಿತಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು
• ಶಿನ್ ಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವು
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು
• ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಊತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜಂಟಿ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಮೃದುತ್ವ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಳಪೆ ತರಬೇತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಪಘಾತಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಸಮರ್ಪಕ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಜೈಪುರದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು,

ರಾಜಸ್ಥಾನದ ಜೈಪುರದ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿ.

ಕಾಲ್ 18605002244 ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು.

ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಾಯಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. 

ನಾವು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ.
•  ಕಠಿಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಿ.
• ಜಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ.
• ಸುರಕ್ಷತಾ ಗೇರ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದಿಂದ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಜ್ಞರು ಔಷಧಿಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. 

ತೀರ್ಮಾನ

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.