ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

An ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಡಿಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕೀಲುಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್ (ಅದರ ತುದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. . ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಯ/ಗಾಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

 

• ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಅದೇ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು 4 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು 2 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ. ನಡೆಯುವಾಗ ಮೂಳೆ ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಡಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಸೋಂಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.

• ಮೊದಲ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ನೀವು ಗಾಯದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ 1 ಅಥವಾ 2 ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮಾಡಿದ ಕಾಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ) ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಾಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

• ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕ್ಲಚ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು/ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗಣನೀಯ ಬಾರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ 20 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚಾಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ 20 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

    ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ ಆದರೆ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಬಣ್ಣವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್-ಆಪ್ ಕ್ರಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.