ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು: ಯಾರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತ ನಂತರ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಸೀನುವುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನಗುವುದು ಸಹ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ, ಅದು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು: ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿನ ಏಕೈಕ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನರವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. 2. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲುವೆ ಕಿರಿದಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 3. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಯು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದರಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 4. ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೃಷ್ಠದ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 5. ಗಾಲ್ಫ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 6. ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎತ್ತುವುದುಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕುಳಿತಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಿವೆಲ್ ಬೇಸ್, ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಆಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು: ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ - ಇದು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. • MRI – ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಈ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. • CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುರಿತಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು: ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಔಷಧಿಗಳು: ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿಗಳು, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಆಂಟಿ-ಸೆಜರ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. 2. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 3. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು: ನರದ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 4. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪೀಡಿತ ನರವು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ನರವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.