ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ - ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಆಗಿದೆ. ಈ ವೆಬ್-ತರಹದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವು ಕೆಲವು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತವು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಸುವಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಊತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

• ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್
• ಪ್ರತಿಫಲಿತ
• ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಅರ್ಥ
• ಸಮತೋಲನ
• ಸಹಕಾರ

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದಂತಹ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ X- ರೇ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಐಸಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ: ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.
• ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್: ಇವುಗಳು ಕಸ್ಟಮ್-ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಅಥವಾ ಆಫ್-ದಿ-ಶೆಲ್ಫ್ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೈಟ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಸ್: ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುವಿನ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಟೆಂಡರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಛಿದ್ರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಬಹು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್-ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (ಪಿಆರ್‌ಪಿ) ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದಿಂದ 6 ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಛೇದನದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕಾರ್ಪೋರಿಯಲ್ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ESWL): ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನೋವು, ಹೀಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ತೋಟ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್:

• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ದಪ್ಪ ಅಡಿಭಾಗಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆತ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸವೆದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಶನ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 4-15 ಬಾರಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.