ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ - ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯವನ್ನು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಓಟಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದಾಗ, ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೋವು
• ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಬಿಗಿತ, ನಿಧಾನತೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಓಟದ ನಂತರ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಊತವು ಗೋಚರ ಬಂಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕ್ರೀಕಿಂಗ್.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸುತ್ತ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೊಡಕು

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಅವನತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಾರಣಗಳು

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒಳಸೇರಿಸುವ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ
• ಒಳಸೇರಿಸದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾರುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಧರಿಸಿರುವ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಓಡುವುದು
• ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ
• ಅಕಾಲಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟದ ಓಟದ ಪರಿಚಯ.
• ಅಸಮ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು
• ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಮ್ಯತೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಬಿದ್ದ ಕಮಾನುಗಳು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ಕಾಲು, ಪಾದದ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.