ಭುಜದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಭುಜದ ನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಭುಜಗಳು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೀಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ

1. ಒತ್ತಡ: ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ನಾಟಕೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
2. ಉಳುಕು: ಜಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಪತನದ ನಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಾಚಿದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಳಿದರೆ. ಇದು ಭುಜದ ಉಳುಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಘನೀಕೃತ ಭುಜ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭುಜವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ತನ್ನ ಮುಂಡದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಥವಾ ಸರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
4. ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಕಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಭುಜದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ದ್ರವದಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ.
6. ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭುಜಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ಹೊಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೇರ್ಪಡಬಹುದು. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ತಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ.
7. ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್: ಭುಜಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದಾಗ. ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹ್ಯೂಮರಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಭುಜದ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭುಜದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಭುಜದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಭುಜದ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಭುಜದ ನೋವು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನೋವು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

3. ಶಾಖ / ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಗಣನೀಯ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಶಾಖವು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ನೋವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

• ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ನೋವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನವರೆಗೆ.
• ನೋವಿನ ನಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಸ ಊತ ಅಥವಾ ಗೂನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಭುಜದ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ದಿನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭುಜದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಭುಜಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳುಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್, ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ, 18605002244 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ