ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ 6 ಸಂಗತಿಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋವು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ 6 ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ

1. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಕೀಲು ಗಾಯ, ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ.
2. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು, ತೊಡೆ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದಂತೆಯೇ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಇರಬಹುದು. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಬಾಗಿಸುವಾಗ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಇರಬಹುದು.
3. ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಟಿಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
4. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಚಲನೆಯ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಹಿಪ್ OA ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು-ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇಂಟ್ರಾಟಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಬದಲಿಗಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಡಾ ಪಂಕಜ್ ವಾಲೇಚಾ ವಿವರಿಸಿದರು.