ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

1. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹುಳಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು
3. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
4. ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
5. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಹಾ/ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
6. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
7. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ:

1. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆದ್ಯತೆ. ರೋಗಿಗಳು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
2. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಪಾಸ್ಟಾದಂತಹ ಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದ/ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಉದಾ: ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಪಾಲಕ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ.
6. ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.