ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಡಯಟ್ ಶೀಟ್

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಡಯಟ್ ಶೀಟ್

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಪಿತ್ತರಸದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾದರೆ ನೋವು, ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ವಾಡಿಕೆಯ ವಿಧಾನ.

ಪಿತ್ತಕೋಶ ಎಂದರೇನು?

ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಗವು ಪಿತ್ತರಸಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ಪಿತ್ತಕೋಶದೊಳಗೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಉಲ್ಲೇಖ? ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಿತ್ತರಸ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಜೀರ್ಣದ ಪಾತ್ರ

ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಂದ ದಟ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರಚನೆಯ ಅಪಾಯ

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ
2. ಬೊಜ್ಜು
3. ಮಧುಮೇಹ
4. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ
5. ವಯಸ್ಸು 60 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು
6. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು
7. ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
8. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
9. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
10. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
11. ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
12. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡೋಣ:

ಫ್ಯಾಟ್:

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಕ್ಯಾನೋಲಾ, ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳ ನಡುವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ - ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ನೇರವಾದ ಕೋಳಿ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.

ಫೈಬರ್:

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು:

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳು:

ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮರದ ಬೀಜಗಳು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಶುಗರ್:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು:

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?