ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಗಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಗಿಯದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಳ ಸ್ತನಛೇದನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಂಗಾಂಶದಂತಹ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬಲೂನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿಪ್ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

2. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಸೋಂಕುಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.

3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಂಗಾಂಶ, ಬಲೂನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

4. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

5. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನು/ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

7. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸ್ವತಃ ಗಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು.

8. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಹೊಸ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಇಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

9. ಕಬ್ಬಿಣದಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಂತಹ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇವುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.