ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಎ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುವನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಎಂದರೇನು?

A ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯದ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತ್ರಿಕೋನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಚಾಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳು ವಯಸ್ಸು, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಬಲದ ಜನ್ಮಜಾತ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಊತದ ಗಂಟು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ) ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕಾಲಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. 

ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು 

ಈ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವು ಆರಂಭಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ:

• ಏಜಿಂಗ್

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧರಿಸುವಿಕೆಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಈ ರೂಪವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

• ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗಾಯ

ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಪತನ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ, ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಜನ್ಮಜಾತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಕೆಲವು ಜನರು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು. ಜೈವಿಕ ಅಂಶದಿಂದ, ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.

• ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಬೊಜ್ಜು

ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದರಿಂದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

• ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

• ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾದ ನೋವು, ಪ್ರಾಯಶಃ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಮಯ.

• ಗೋಚರಿಸುವ ಉಂಡೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬು: ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆದರೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ: ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ.

• ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ: ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡಿದಾಗ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು: ರೋಗಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳು

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ (ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವ ಡಿಸ್ಕ್) ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಿಗಳು 'ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ​​ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ:ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳಿಂದ ನೋವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು: ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

• ಹರ್ನಿಯಾ ದುರಸ್ತಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಗ್ಗಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯಗಳು) ನಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮೆಶ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್: ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಜಾಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

• ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ: ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಮರಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಂತ್ರವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುರುತು, ನೋವು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಈ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಕ್ರಮಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಅಪಾಯ.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ; ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುದಿಂದ ನೋವು.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಡವಾಯು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು. 
• ಸೂಕ್ತವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತುವುದು,

ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರಗಳು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಜನರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ನಾವು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡದ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸೊಂಟದ ಅಂಡವಾಯು ಕಾರಣ ನೋವು. ಭೇಟಿಯ ಸಮಯ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸು ಇಂದು ನುರಿತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ!