ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು

ಸರ್ಕಾರವು ಅನ್ಲಾಕ್ 5 ಅನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಡುವೆ ಜೀವನವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗಿದೆ.

1. ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ - ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ - ಫ್ಲೂ ಸೀಸನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಫ್ಲೂ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತಲಾ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಂದ 6 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಖಾಸಗಿ ವಾಹನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ- ನೀವು COVID-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ.
6. ತೆರೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವುದು - ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡುವ ಮೊದಲು, ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಹೊರಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ- ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಿ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಕುಲುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
8. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು- ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳು, ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗಳ ಬಟನ್‌ಗಳು, ರೇಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
9. ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಇನ್ನೂ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದರೂ, ನಾವು ನಮ್ಮದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶೀತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಯ ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟದಂತಹ COVID ನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.